Šiandien vis dažniau susiduriame su įvairiais požiūriais, rekomendacijomis ir kartais netgi prieštaringa informacija apie tai, kada ir kaip pradėti pirmąjį primaitinimą. Kiekvienam tėvui natūralu norėti išvengti klaidų, užtikrinti pakankamą svarbių maistinių medžiagų kiekį savo vaikui ir kartu saugoti kūdikio sveikatą bei jautrią virškinimo sistemą.
Kada pradėti primaitinti
Apie užbaigtą 6-ąjį kūdikio gyvenimo mėnesį. Iki šio laikotarpio tinkamiausias maistas yra motinos pienas, kuris suteikia visas svarbiausias maistines medžiagas. Tik kai kuriais specifiniais atvejais, pasikonsultavus su pediatru (pavyzdžiui, esant geležies trūkumui), primaitinimą galima pradėti šiek tiek anksčiau – visada tik pasitarus su gydytoju.
Kiekvienas vaikas individualus ir gali nebūti visiškai pasirengęs būtent sulaukęs šešių mėnesių. Yra požymių, pagal kuriuos atpažinsite, kad jūsų kūdikis jau pasiruošęs primaitinimui. Vaikas turėtų gebėti sėdėti tiesiai savarankiškai arba su lengva atrama, laikyti galvą ir kaklą, taip pat rodyti aktyvų susidomėjimą jūsų maistu prie stalo. Labai svarbus ir gebėjimas nuryti nedidelius košelės kiekius, jų neišstumiant liežuviu atgal iš burnos. Kietą maistą galite pradėti siūlyti tada, kai kūdikiui ima dygti dantukai.
Primaitinimo pradžia nereiškia žindymo pabaigos. Žindymą galima tęsti kartu su primaitinimu, o pagal rekomendacijas verta žindyti iki vienerių metų. Palaipsniui įvedant primaitinimą pereinama prie mišrios mitybos, kurioje šalia motinos ar kūdikių pieno mišinio įtraukiamas kietas maistas, kad kūdikis gautų pakankamai maistinių medžiagų ir tinkamai augtų.
Kaip pradėti pirmąjį primaitinimą – žingsnis po žingsnio
Pirmieji primaitinimo patiekalai turėtų būti švelnios, tyrės konsistencijos. Idealu – lengvai pertrintos virtos daržovės ar vaisiai arba kūdikiams skirta ryžių košė, kurios konsistencija primena skystesnį kremą. Iš pradžių kūdikis suvalgys maždaug vieną–du mažus arbatinius šaukštelius, vėliau porcijas galima pamažu didinti. Kantrybė labai svarbi – kiekvienam vaikui reikia laiko priprasti prie naujų skonių ir konsistencijų.
Pirmuosius patiekalus siūlykite tada, kai kūdikis nėra nei alkanas, nei per daug sotus. Tinka vėlyvas rytas arba pietų metas. Maitinimui naudokite saugius vaikiškus stalo įrankius ir minkštą plastikinį šaukštelį, kuris turi užapvalintus kraštus.
Kokie produktai tinkamiausi?
Iš pradžių rekomenduojama visų pirma virta morka, brokoliai, žiediniai kopūstai, batatai arba moliūgas. Vėliau galima įtraukti vaisius (obuolį, kriaušes, bananus). Aštuntą–dešimtą mėnesį galima pridėti baltos mėsos ir žuvies.
Pradžioje venkite saldintų ir sūrių produktų, medaus (botulizmo rizika), karvės pieno ankstyvame amžiuje (alergijos ir netoleravimas), konservuotų produktų ir sudedamųjų dalių su maisto priedais.
Priešingai, verta rinktis ekologiškus produktus, kurių pranašumas – gamyba be pesticidų ir dažnai didesnis maistinių medžiagų kiekis.
Primaitinimas – ne varžybos. Gerbkite individualius vaiko poreikius, būkite kantrūs ir stebėkite vaiko reakcijas.