Beveik visus vaikus, kai jie maži, tėvai moko plaukti. Plaukimas yra ne tik fizinė veikla, o vaikai dažnai mėgsta vandenį – tai ir saugumo priemonė, padedanti užkirsti kelią skendimui ir išmokyti vaiką plaukti. Kaip tai padaryti?
1. Pasiruošimas plaukimui
Pasiruošimas prasideda tinkamos įrangos pasirinkimu. Kokybiški maudymosi kostiumai ir plaukimo priemonės, tokios kaip plūduriavimo rankovės, ratai ar „makaronai“, gali padėti įveikti pradinę baimę vandeniui. Nepamirškite psichologinio pasirengimo – tai pirmiausia reiškia baimės vandeniui mažinimą.
Tinkamos vietos ir laiko mokymuisi pasirinkimas yra labai svarbus. Idealu – baseinas su ramiu vandeniu ir saugiu priėjimu (laipteliais) vaikams.
2. Pirmieji žingsniai vandenyje
Maudydamiesi galite pastebėti, kaip vaikui patinka būti vandenyje. Jei jam tai patinka, ir plaukimo mokymasis vyks lengviau. Žaidimai ir veiklos susipažinimui su vandeniu, pavyzdžiui, taškymasis ar žaislų gaudymas, gali padėti įveikti baimes. Kai vaikas pamato, kad vanduo yra smagus, jis įgauna drąsos žengti toliau.
Baimė vandeniui yra įprasta, svarbu ją priimti. Niekada negrūskite vaiko į vandenį per prievartą. Švelnus padrąsinimas ir kantrybė yra kur kas veiksmingesni.
3. Pirmieji plaukimo bandymai
Pagrindiniai plaukimo įgūdžiai apima plūduriavimą ir kojyčių spardymą. Vaikas turėtų gebėti atsigulti ant nugaros ir išlikti ramus. Ši bazinė padėtis suteikia stabilumo jausmą. Visa tai – su suaugusiojo pagalba.
Tuomet galite duoti vaikui ratą ar rankoves ir leisti jam spardyti kojomis bei sukti rankas vandenyje, kaip plaukiant krūtine.
4. Pažangesni įgūdžiai
Padėkite vaikui lavinti rankų ir kojų judesius vandenyje. Paskatinkite jį pamėgdžioti "varlės spyriai" arba pelekų judesius. Pradėkite nuo trumpų atstumų, pavyzdžiui, nuo vieno baseino krašto iki kito.
Naudokite „makaroną“ arba savo atramą, kad vaikas išliktų virš vandens. Drąsinkite, kad nebijotų ir judėtų pirmyn. Jei jaučiatės užtikrintai, galite nuimti ratą ar rankoves ir pabandyti leisti vaikui šiek tiek paplaukti pačiam. Visada būkite šalia, kad prireikus galėtumėte jį prilaikyti ir padėti.
Palaipsniui taisykite judesius – nuo mosikavimo rankomis ir kojomis link sukamųjų judesių, kurie padeda ilgiau išsilaikyti virš vandens. Judesius galite ir pademonstruoti.
Patarimas: rekomenduojame vaiką mokyti plaukti, pavyzdžiui, per atostogas, kai kiekvieną dieną turite priėjimą prie baseino. Svarbu, kad plaukimas būtų praktikuojamas pakankamai dažnai.
5. Plaukimo kursų svarba
Jei norite profesionalų pagalbos, verta investuoti į plaukimo kursus ir instruktorių. Tačiau atkreipkite dėmesį į instruktoriaus kvalifikaciją ir pamokos atmosferą. Kursuose vaikas gali išmokti ir techniškesnių plaukimo stilių, pavyzdžiui, laisvuoju stiliumi (krauliumi).
Atminkite, kad tėvų kantrybė ir palaikymas yra lemiami. Plaukimas – tai visam gyvenimui reikalingas įgūdis, kuris vaikui tikrai pravers ateityje.