Pasiruošimas žindymui prieš kūdikio gimimą
Mamos emocinė gerovė yra itin svarbi motinos pieno gamybai ir tolesniam žindymui. Kiek įmanoma venkite streso, ilsėkitės ir raskite veiklų, kurios jus ramina. Svarbi teigiama nuostata ir saugumo jausmas, kurie daro didelę įtaką hormonų, lemiančių pieno gamybą, išsiskyrimui.
Venkite skausmingo krūtų stimuliavimo nėštumo metu. Pakanka švelniai drėkinti odą. Be reikalo nedirginkite spenelių – tai greičiau sukels sudirginimą, nei padės žindymui.
Po gimdymo, idealiu atveju, paprašykite personalo nedelsiant užmegzti oda prie odos (skin-to-skin) kontaktą. Toks kontaktas skatina natūralų hormonų išsiskyrimą, reikalingą pieno gamybai, ir teigiamai veikia sėkmingą žindymo pradžią.
Į gimdymo namus pasiimkite gerai priglundančią žindymo liemenėlę ir švelnius vienkartinius įklotus liemenėlei. Namuose turėkite paruoštą žindymo pagalvę ir, jei reikia, pientraukį.
Pirmasis pridėjimas prie krūties – kaip tai padaryti teisingai?
Geriausias metas pirmajam žindymui yra valanda iškart po gimdymo. Kūdikis būna budrus ir instinktyviai ieško krūties. Pridėkite kūdikį prie krūties taip, kad jis plačiai išsižiotų ir apžiotų ne tik spenelį, bet ir didesnę areolės dalį. Kūdikio smakras liečia jūsų krūtį. Žindant neturėtumėte jausti skausmo.
Taisyklinga žindymo technika nuo pat pradžių stimuliuoja smegenis gaminti hormoną prolaktiną, kuris yra pagrindinis pieno gamybai. Dažniausia klaida – per seklus kūdikio prisiurbimas. Jei iš karto nejaučiate komforto, švelniai atjunkite kūdikį nuo krūties ir pabandykite dar kartą. Nedvejokite iškart prašyti patarimo laktacijos konsultantės gimdymo įstaigoje.
Kaip paskatinti pieno išsiskyrimą ir gamybą
Dažnai pridėkite kūdikį prie krūties, pagal jo poreikį. Galite taikyti švelnų krūties masažą, šiltus kompresus, o prireikus ir pientraukį – visa tai padeda įsivažiuoti laktacijai. Nebijokite prašyti patarimo gimdymo namų personalo arba laktacijos konsultantės.
Dažniausios žindymo pradžios problemos
- Skausmingi ar sutrūkinėję speneliai. Priežastis dažniausiai – netaisyklingas prisiurbimas. Spenelius kruopščiai prižiūrėkite gydomaisiais tepalais, palengvėjimą suteiks specialūs hidrogeliniai įklotai. Susisiekite su laktacijos konsultante ir pabandykite pataisyti žindymo techniką.
- Motinos pieno trūkumas. Dažniausiai jis tik tariamas – pieno gamyba paprastai prisitaiko prie kūdikio poreikių. Dažnai pridėkite, žindykite iš abiejų krūtų ir daug gerkite. Jei abejonės išlieka, pasitarkite su specialistu.
- Užsikimšę pieno latakai ir krūties uždegimas. Jei pajusite guzelį, bandykite žindant švelniai masažuoti krūtį ir dėkite šiltus kompresus. Jei atsiranda uždegimo požymių – intensyvus skausmas, karščiavimas ar krūties paraudimas – kuo greičiau kreipkitės į specialistus.
- Netinkamas kūdikio krūties apžiojimas. Pabandykite žindyti kitoje padėtyje nei iki šiol. Eksperimentuokite ir pakeiskite padėtį taip, kad kūdikio smakras būtų nukreiptas į kietžiausią krūties vietą.
Kaip dažnai žindyti ir kaip suprasti, kad kūdikis gerai auga
Iš pradžių žindykite kūdikį pagal jo poreikius, vidutiniškai kas dvi–tris valandas. Nereikia laikytis griežtų intervalų. Pakankamos mitybos požymiai – kūdikio ramumas, reguliarus šlapinimasis, reguliarus tuštinimasis, geras miegas ir svorio prieaugis.
Jei kūdikis dažnai verkia, yra neramus ir mažai šlapinasi, laiku kreipkitės į pediatrą arba laktacijos konsultantę, kad įsitikintumėte žindymo teisingumu ir kūdikio geru augimu.
Žindančios mamos mityba – ką rinktis ir ko vengti
Rūpinkitės kokybiška ir įvairia mityba, gausia maistinių medžiagų ir vitaminų. Laikykitės tinkamo skysčių režimo, geriausia – gerti švarų vandenį. Venkite per aštrių, riebių patiekalų ir produktų, turinčių didelį alerginį potencialą. Alkoholį ir didelius kofeino kiekius ribokite arba visai atsisakykite.
Dažniausi klausimai
- Ar moterys gali žindyti lengvai sirgdamos? Taip, žindymas įprastų ligų (peršalimo) metu netrukdo – taip kūdikis iš mamos gauna reikalingus antikūnus.
- Kada pradėti primaitinimą? Rekomenduojamas išimtinai žindymas mažiausiai šešis mėnesius. Tuomet pamažu pradėkite įvesti primaitinimą.
- Ką daryti, jei nesu su kūdikiu kas 2–3 valandas? Motinos pieną galima nutraukti, laikyti šaldytuve ir pasiūlyti kūdikiui mamos nebuvimo metu.
Sėkmingas žindymas yra įmanomas beveik kiekvienai mamai, jei ji gauna tinkamą informaciją ir palaikymą. Nedvejokite pasinaudoti patyrusių laktacijos konsultančių pagalba.